2010年12月13日

今日のジャズダンス

12月13日(月)

今日は朝から雨。 とっても肌寒く感じました。

でも、室内は子供達の熱気でムンムン。 上着を脱ぎ始めましたよ。

そう、今日はジャズダンスの日。

最初はじっくり時間をかけてストレッチ。 

「しんどい~」 やら 「いたい~」 やら早々に諦めてしまう子もいましたが、このストレッチもだんだん様になってきています。

私が見ていても、体もよく伸びるようになっていると感じます。

普段あまり伸ばすことのない筋肉を思い切り伸ばします。 痛いけど気持ちいいよねえ。

肩、首、おなか、足、全身を十分にほぐしました。

そして、今日Ako先生が持ってきてくれたのは、一時大ブームを巻き起こした 『ビリーズブートキャンプ』 のDVD。

その中から、子供たちにもできそうな部分をピックアップ。

リズムに合わせて体を動かしました。 結構様になっていましたよ。

エアロビクスでもそうでしたが、アメリカ人は、リズムに乗せるのが本当に上手ですね。

音楽に合わせてやると、きつい運動も楽しくなるから不思議です。

アメリカ人のこういうセンス、学びたいですね。

*マイベストプロのコラム  『ビリーズブートキャンプ』

http://pro.mbp-kobe.com/lilliput/column/15565

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