2010年12月13日
今日のジャズダンス
１２月１３日（月）
今日は朝から雨。 とっても肌寒く感じました。
でも、室内は子供達の熱気でムンムン。 上着を脱ぎ始めましたよ。
そう、今日はジャズダンスの日。
最初はじっくり時間をかけてストレッチ。
「しんどい～」 やら 「いたい～」 やら早々に諦めてしまう子もいましたが、このストレッチもだんだん様になってきています。
私が見ていても、体もよく伸びるようになっていると感じます。
普段あまり伸ばすことのない筋肉を思い切り伸ばします。 痛いけど気持ちいいよねえ。
肩、首、おなか、足、全身を十分にほぐしました。
そして、今日Ako先生が持ってきてくれたのは、一時大ブームを巻き起こした 『ビリーズブートキャンプ』 のＤＶＤ。
その中から、子供たちにもできそうな部分をピックアップ。
リズムに合わせて体を動かしました。 結構様になっていましたよ。
エアロビクスでもそうでしたが、アメリカ人は、リズムに乗せるのが本当に上手ですね。
音楽に合わせてやると、きつい運動も楽しくなるから不思議です。
アメリカ人のこういうセンス、学びたいですね。
＊マイベストプロのコラム 『ビリーズブートキャンプ』
